Bien choisir tes compléments
Magnésium et cycle menstruel
Pourquoi le magnésium revient si souvent quand on parle d'équilibre féminin.
Pourquoi ça peut arriver
- Le magnésium participe au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles.
- Beaucoup de femmes en manquent, surtout en période de stress.
- Il contribue à réduire la fatigue.
Ce que tu peux faire aujourd'hui
- Le soir est souvent le meilleur moment pour le prendre.
- La forme bisglycinate est douce pour la digestion.
- Complète avec une assiette riche en légumes verts et oléagineux.